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Rilassarsi
PREMESSA Il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan si avvale di kriya (sequenze) precise, definite nei tempi e nelle posizioni che devono susseguirsi. L'insegnante ha la sola possibilitą di ridurre proporzionalmente i tempi in base alle capacitą degli studenti e di offrire loro posizioni alternative, qualora non siano in grado di sostenere le posizioni di base. Le finalitą e i benefici, per i quali le classi sono state insegnate da Yogi Bhajan, si ottengono quindi solo con il rispetto delle modalitą da Lui stesso indicate e che non possono essere improvvisate dagli insegnanti stessi. |
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"Nulla di quello che è qui contenuto è da considerarsi un consiglio medico. I benefici attribuiti alla pratica dello yoga kundalini provengono da una tradizione centenaria. I risultati variano a seconda di ciascun individuo." |
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| Siri Singh Sahib Bhai Sahib Harbhajan Singh Khalsa Yogiji |
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